【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
5 w7 [: T) X; G" F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  j3 E7 z* m6 B. p0 q& h4 }+ r! \9 c
' B% K! @& U4 ^* |5 C7 P3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ G2 L! r8 G9 J9 Q' o
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5 f: k& P" V- H( H/ ?5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' Q8 N* I5 [0 L
6粥
& C( L& X7 r: |  ^) n2 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

$ N# I+ ]0 [1 |( k! q: O7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 ?: _  n5 C# h4 m& y- [1 R
: o- b( m4 e- c1 o8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

* E6 p/ v4 \2 K/ u' o9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 k0 m" O' r8 w5 r
PS; 以上这些是我以前收集的
, D' Y8 b  {5 `- k1 A' z5 w6 |! G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Y8 v  M" x( w+ y. h. Q效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,