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【08.06.09】可以瘦身的食物% J8 y6 l0 h3 i" g! ~! ]
1 水果 ; ^! t W; i" f) z; R: ]+ B5 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% r, ~2 T# g+ |# U T! e2 蔬菜6 A# y4 \4 L5 i4 q# _# P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 ^, E2 U) [) M0 L9 X3凉菜# U* j/ f& `8 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜/ d$ `0 v- e6 x' t3 c/ H( g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( B; I* \4 f# g* A4 J: t+ ^2 p* Z2 ^2 {: O
5汤
7 z* G B# l! y2 x$ @8 F6 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 x5 @$ W# x1 a+ ?
1 c" L4 L% a) b d
6粥
+ `1 e; c$ p @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 m* L% q2 ]8 s" \
& v- H8 v& ?( s4 K
7去脂的食物4 v8 R1 q5 `3 J& A+ @. {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 E& \0 B" g1 d* c# V( ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 N" t- b0 I3 V6 [2 d- K( ?% G5 K: W& m J7 r
9禁吃
0 U' }1 a2 ` e( h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 E7 o" k; i- t8 r% `1 R& f) m; ]& _5 r# j% y, g
PS; 以上这些是我以前收集的
6 v" i6 e6 A1 O& z" @1 d3 o+ {夏天来了希望对想有好身材的妹妹! b6 }5 n" q1 h! m
有所帮助
$ T/ D& ? \9 s# O6 O$ L: |3 L柠檬是样好东西 , Z! T" Z0 A2 s9 V, j" W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 C; o( w% u4 @( ^7 C+ K, c8 K9 u效果不错
; z9 s/ K W' Q) q1 n4 _6 m. y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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