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【08.06.09】可以瘦身的食物* Y. L; h2 d8 ]8 ]4 l2 c
1 水果 . P& R! B" S7 H6 Z3 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 `" b/ C! m$ R2 O$ P! i( h+ z
6 p$ A6 m4 a: f2 l
2 蔬菜
n) X) P+ S9 ^2 }" J& i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 D7 i$ \# N" y1 o; V0 w: f& R
8 p! Z7 r$ R9 h: B& ^! }3凉菜
/ a3 a- g( @. ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ?/ O v [2 t$ F
2 H" O/ z( v! o" `7 T
4炒菜
+ p! m0 C9 H8 w$ v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 J" n$ Z( o }/ n: a2 v
5 u/ |5 U( { |0 Q( a0 T8 A, I# J/ o5汤& N5 w F" T2 B; I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 ~4 T% ~4 v2 [: H
' o8 t; j% ~6 a1 M" L
6粥: P: {7 D V' B9 d: {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 ~: N2 s* b: |: Y
5 a. [; b b# r, j x8 Q7去脂的食物, I0 g+ t' z% z9 {0 O/ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ]3 j+ f: S6 M. d( R; f
* k) c1 g, M' a+ c$ C7 @8瘦腿的食物
$ r2 d" ~5 W" L海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 ]6 w' d4 W3 j3 v$ z! e
- p2 q6 C' o" t: G6 R; l; ^+ Q8 Z9禁吃& G. f8 [- u$ w" }" t1 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 @5 o0 V0 I3 K; b
; }1 j; k& l: }7 l; A4 A9 f
PS; 以上这些是我以前收集的
* A0 D* {" B" c夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 S9 H" n g, c: S8 P9 d9 r; u
有所帮助
. z1 l1 L5 p$ A+ ^* ]+ @ O柠檬是样好东西
7 w6 [* `( Q2 ]+ A夏天我一直用它放在绿茶中喝& h7 n1 @$ j3 r/ `
效果不错
+ z; B: U( ^, ^5 ]( v' C) r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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