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【08.06.09】可以瘦身的食物" l% |1 b6 v' w. E* q0 C0 y2 B
1 水果 0 ], N3 Y' v2 H( M6 _" F5 v! w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( S% h. s: n8 A, d7 Z# H" U( }, `
' o& A: X- z C" H
2 蔬菜
4 e& M; I7 R% A9 ] S/ s& {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 }2 r; c% ?7 x, T, @4 B; v0 k8 e. @+ ^, u# K% o
3凉菜; m) v; U/ t/ ^$ @- v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 N- c+ N: w4 ^" [4 H) E1 y: [4 G- g7 G! _
4炒菜( [. s7 L9 Z6 n" z, S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' [9 \7 | F& ^1 r* W. a) k
$ w% p7 a; F# I# H2 B
5汤
+ i) T9 V, x0 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 p3 j- [) Y) N" h" V
7 L; }2 B: @$ K5 e( N9 H' ]6粥
0 ^5 W: J4 K3 j5 @' _/ ]9 G" e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' w) }. K' \6 f$ ^+ \
8 V# D$ @+ r, O4 m! k7去脂的食物
a. a+ @1 c/ B. K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ R: H4 g8 g' W- E
" b# i9 Z3 a+ M- W- C% o% F8瘦腿的食物
+ p* X; n3 o9 A* ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 / K7 j% e& z: T$ q. e
& T6 l7 O% b6 c9禁吃- s. K& i2 |6 l: ?- o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 w. ^/ u7 a: x. A& U
1 J5 y ~" n6 r6 v- s A
PS; 以上这些是我以前收集的4 _- | O0 N0 C5 M4 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 n) z, m l3 L, u+ x
有所帮助
: d+ ]" ^' a$ w2 ]& p$ p柠檬是样好东西 9 t; u- Y& K' G, B/ S/ N9 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( I T3 H* a, ~, D z$ Y效果不错
6 d G; ~$ \ y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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