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【08.06.09】可以瘦身的食物$ a* P+ z+ X9 }6 s: v
1 水果
) K8 B S, l' m a6 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 h% h& t0 k% Y& O2 L% b: t
2 z/ F, b$ ^- K- y/ Y7 `2 v2 蔬菜
7 Y* j5 Y/ m' V* d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! B1 T% ~) y6 n: d. n a6 w4 D+ k& Z h: L, }9 E
3凉菜1 J5 `; [% x0 Q8 w4 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ q j2 ]1 _# F, ? O
3 e/ n! ]8 ~# V( ~4炒菜& v' R, v0 l/ G0 _8 m6 U, R" h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, B4 D7 R; T1 _+ W+ T( r
6 K& N0 [+ A& f- f5汤) }7 Y: w3 q7 c% P- U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% e4 g' \9 s" ]1 z) C; g
C4 F# R' m( p2 ?; W7 m+ r
6粥
+ a9 s7 I0 e6 S d5 }0 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. _% {& p. A8 _' l% Z
8 o6 Q* N0 w( C' Q7 E7去脂的食物
% C# W3 j9 W- y w& b% i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / E) j% a5 `. D7 d
/ d1 n- N- q8 ~. p) m0 k
8瘦腿的食物. o' }( x. |# |4 e8 u! g9 x) k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' R8 z J) y4 r' ^9 @$ B: k0 Y
6 O# ^7 R3 K- c, f( F6 _. E Y9禁吃+ [# c: F, A: J9 d, G3 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. O6 m! Q0 n$ k! J) T4 m' @4 `0 c+ h2 A) k( H2 E+ U. f& D# S
PS; 以上这些是我以前收集的" }1 K. a4 {, e+ a1 p4 v: i3 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
c: @7 i: U% c9 B9 l5 E有所帮助' N: g9 |: n& l. f% _
柠檬是样好东西
6 k0 B2 L$ b# m- L5 K4 s* L% I夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 }8 k: x: [' u" e2 `效果不错
9 ]& _8 X! B6 O9 d6 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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